▪️چرا تلاش برای فراموش کردن برخی آدم ها و مسایل بیهوده است؟
پژوهش های انجام شده در زمینه فرآیندهای شناختی نشان داده است که تلاش برای سرکوب کردن افکار و خاطرات تلخ (فراموش کردن) باعث تشدید فراوانی و شدت افکار و خاطرات منفی می شود.
برای امتحان کردن این موضوع می توانید یک آزمایش ساده را انجام دهید. برای چند دقیقه سعی کنید به فیل صورتی فکر نکنید. ببینید چه اتفاقی می افتد؟ احتمالا شما هم متوجه میشوید که بیشتر به فیل صورتی فکر می کردید.
تلاش برای فکر نکردن به کسی در واقع به طور متناقض فکر کردن به آن فرد است. وقتی این همه تلاش می کنید یک نفر را فراموش کنید، خود این تلاش تبدیل به خاطره می شود. بعد باید فراموش کردن را فراموش کنید و خود این هم در خاطره می ماند.
فکر ,هم ,خاطرات ,صورتی ,فیل ,یک ,تلاش برای ,فراموش کردن ,و خاطرات ,خود این ,افکار و
درباره این سایت